샌드위치를 먹고 싶을 때 제가 주로 가는 곳은 써를 먹고 싶을 때 제가 주로 가는 곳은 서브웨이에요.
원하는 재료를 듬뿍 넣어서 먹고싶은대로 만들어 먹을 수 있는 곳이기 때문이죠.
서브웨이에서는 빵, 야채, 치즈 등 세부 재료들을 선택해서 본인이 원하는대로 만들어서 먹을 수 있지만, 기본적으로 여러 종류의 샌드위치 메뉴가 있어요.
샌드위치 메뉴를 선택한 후 그 안에 들어가는 야채, 치즈 등을 본인이 원하는대로 조절하는 것 인데요, 제가 제일 좋아하는 서브웨이 메뉴들 소개 해 드릴게요.
1. 로스트 치킨 아보카도
첫번째로 추천 드리고 싶은 서브웨이 메뉴는 로스트 치킨 아보카도 입니다.
원래는 로스트 치킨 아보카도라는 메뉴가 따로 있지는 않고 로스트 치킨 메뉴만 있는데요, 시즌 메뉴로 아보카도가 기본으로 포함된 메뉴가 나왔습니다.
나중에 이 메뉴가 없어지더라도 로스트치킨 메뉴에 아보카도를 추가하시면 됩니다.
이 메뉴를 좋아하는 이유는 맛도 좋고 다이어트에도 좋은 메뉴이기 때문이에요.
로스트 치킨의 치킨은 닭가슴살 입니다.
보통 닭가슴살 하면 퍽퍽한 닭가슴살을 생각하게 되는데, 서브웨이의 로스트치킨은 정말 촉촉한 닭가슴살이에요.
그래서 심지어 다이어트할 때가 아니더라도 사먹게 되는 메뉴인 것 같아요.
촉촉한 닭가슴살에 원하는 야채를 듬뿍 넣어 먹으면 든든하면서도 건강에도 좋은, 다이어트에 좋은 한 끼가 됩니다.
다이어트를 하실 때에는 드레싱을 소금, 후추, 올리브오일 정도만 추가하시는 것을 추천 드려요.
다이어트 할 때 간과할 수 있는 부분이 바로 소스인 것 같은데, 가장 신경써야 하는 부분 중 하나라는 것 기억 해 주시면 좋을 것 같습니다.
로스트 치킨 아보카도의 칼로리는 15cm 위트 브레드 기준 383kcal이에요.
포만감, 맛에 비해 굉장히 낮은 칼로리이기 때문에 다이어트 한끼로 추천 드립니다.
치즈도 2장이 들어가서 고소함을 더하는 맛있는 샌드위치 입니다.
다이어트 샌드위치를 찾고 있으실 때, 담백하면서도 맛있는 샌드위치를 드시고 싶으실 때 서브웨이 로스트 치킨 아보카도 추천 드려요.
아 물론, 그냥 로스트 치킨도 충분히 맛있습니다. ^^
아보카도는 취향에 따라 가감 해 주시면 될 것 같습니다.
2. 에그마요
다음으로 추천 드리고 싶은 서브웨이 메뉴 에그마요 입니다.
삶은달걀을 으깨 마요네즈와 섞어 만드는 달걀샐러드는 싫어하는 사람을 찾기가 힘든 것 같아요.
그런 에그마요를 샌드위치 속에 넣어 먹어도 정말 맛있죠.
간편하고 맛있게 먹기 좋은 메뉴인 것 같습니다.
에그마요는 살짝 아쉬운 점은 고기 종류가 따로 들어있지 않다는 점인데요, 고기를 좋아하시는 분이라면 고기 토핑을 추가해서 드셔도 좋아요.
저는 주로 고기가 들어있는 다른 샌드위치에 에그마요를 토핑으로 추가해 먹는 편 입니다.
그렇게 먹는 것도 물론 맛있지만 가끔은 온전히 에그마요의 담백하면서도 고소한 맛을 느끼고 싶을 때가 있죠.
그냥 먹어도 맛있는 에그마요인 것 같습니다.
아무래도 마요 때문에 칼로리는 약간 높아요.
480kcal 인데요, 그 자체로 높은 칼로리라고 보기는 어렵지만 위에 소개 해 드렸던 로스트치킨아보카도의 칼로리에 비해서는 들어있는 것이 많이 없는 것에 대비해 칼로리가 높다는 점은 참고 해 주시면 좋을 것 같습니다.
그래도 맛있는 거 먹을 때는 칼로리 신경 쓰지 말아야죠^^
사실 에그마요는 랜치소스와 같이 먹으면 정말 맛있는데요, 역시나 다이어트를 생각하신다면 소금, 후추 정도만 가미하셔서 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
3. 미트볼
다음 추천 서브웨이 메뉴는 미트볼 입니다.
고기고기한 맛을 느끼고 싶으실 때 이 미트볼 메뉴를 추천 드려요.
그런데 나는 진짜 고기 맛을 제대로 느끼고싶다 하시면 더블미트볼을 추천 드려요.
원래 그냥 미트볼을 주문하시면 미트볼이 4개가 들어가는데요, 더블미트볼로 주문하시면 말 그대로 두배, 8개의 미트볼이 들어간 샌드위치를 드실 수 있습니다.
미트볼에도 야채를 추가할 수는 있지만 위의 사진처럼 미트볼과 치즈만 넣어먹는 것이 저는 더 맛있는 것 같아요.
더 온전히 고기의 맛과 향을 느끼기 위함이죠. ㅎㅎ
더블미트볼로 먹으면 든든하게 배도 부른 것 같아요.
물론 칼로리는 생각하지 않아야 할 것 같습니다.
더블미트볼에 치즈까지 추가하면 정말 제대로 미국맛을 느낄 수 있는 것 같아요.
달달한 미트볼 소스에 어우러진 미트볼과 치즈의 조화는 맛이 없을 수 없는 것 같습니다.
미트볼 좋아하시는 분이라면 꼭 더블미트볼로 주문 해 보실 것을 추천 드립니다.
4. 스테이크 & 치즈 파니니
네번째 서브웨이 추천 메뉴는 스테이크&치즈 파니니 입니다.
서브웨이 하면 야채랑 치즈 선택해서 만들어 먹는 샌드위치가 주로 떠오르실텐데요, 서브웨이에는 이렇게 완제품으로 판매하는 파니니 메뉴들도 있어요.
따로 야채를 추가하거나 할 수는 없고 있는 그대로 뜨끈하게 데워서 나오는 메뉴 입니다.
양파와 피망이 기본적으로 들어가 있어요.
파니니는 바삭하게 구워주시기때문에 바삭하게 구워진 파니니 좋아하시는 분들은 정말 좋아하실 수 밖에 없을 거에요.
맛있는 스테이크, 치즈와 어우러져 정말 맛있는 파니니 입니다.
특히 서브웨이에서 야채는 뭘 추가해야하나, 드레싱을 뭘 골라야 하나 고민이 되시는 분들께 파니니 메뉴 추천 드릴게요.
서브웨이의 베스트 레시피로 만들어진 메뉴이기 때문에 맛있게 즐기실 수 있습니다.
5. 샐러드
다섯번째로 소개 해 드리고 싶은 것은 서브웨이의 샐러드에요.
서브웨이는 모든 메뉴의 기본 샌드위치 가격에 1,700원을 추가하면 샐러드로 드실 수 있어요.
야채가 정말 가득가득 나오기 때문에 샐러드인데도 배부르게 먹을 수 있습니다.
다이어트 중에는 탄수화물 조절이 필수 잖아요.
샐러드만 먹으면 또 배가 잘 안 차기도 하는 것 같은데 서브웨이 샐러드는 정말 푸짐해서 포만감을 느낄 수 있는 것 같아요.
푸짐한 서브웨이 샐러드로 맛있게 다이어트 하시면 좋을 것 같습니다.
오늘은 서브웨이 메뉴 다섯가지를 추천 해 드렸어요.
서브웨이에서 어떤 메뉴를 드실 지 고민 되셨던 분들께 도움이 되었기를 바랍니다.
여기까지 읽어주셔서 감사합니다.
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